وصفات

6 مشروبات تساعدك على التخلص من دهون البطن

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن ،بالطبع  النظام الغذائي المتوازن والأطعمة الغنية بالألياف هي ما تحتاجه ، يجب ألا تنسى أهمية بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ومحاربة دهون البطن ومساعدتك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.


في هذا المقال سوف نتناول أهم الوصفات الصحية والنصائح للحصول على إذابة الدهون بطرق طبيعية تماماً.. تابعوا باهتمام لمعرفة المزيد

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
مشروبات تساعدك على التخلص من دهون البطن
  • شاي أخضر معبأ بمضادات الأكسدة المعروفة بمضادات الاكسدة
  • القرفة تزيد من معدل التمثيل الغذائي الخاص بك.
  • من المعروف أن خل التفاح يزيد الشبع




من السهل الحصول على أرطال حول البطن ولكن فقدانها يمكن أن يكون كابوسًا وأكثر صعوبة مما تعتقد، لذلك  من المهم معرفة وفهم أن فقدان دهون البطن هي عملية تدريجية تتطلب المزيج الصحيح من التمرين والنظام الغذائي.

لا يمكن تحقيق ذلك بين عشية وضحاها ، ولكن من الممكن بالتأكيد التخلص من كل دهون البطن التي تجعلك تشك في نفسك مع أبسط تغييرات نمط الحياة. بالطبع ، النظام الغذائي المتوازن والأطعمة الغنية بالألياف هي ما تحتاجه ، ولكن يجب ألا تنسى أهمية بعض المشروبات التي يمكن أن  تعزز عملية التمثيل الغذائي ، وتحارب دهون البطن وتساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.

1. الشاي الاخضر

يوجد على رأس القائمة في وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن ، الشاي الأخضر المليء بمضادات الأكسدة المعروفة بمضادات الاكسدة والتي يعتقد أنها تحارب دهون البطن العنيدة، وأظهرت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساعد في تقليص بطنك، حيث تعمل الكاتيكين على زيادة إفراز الدهون من الخلايا الدهنية في البطن وكذلك تسريع قدرة الكبد على حرق الدهون.

هل الحلبة تقوي بطانة الرحم

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
شاي أخضر معبأ بمضادات الأكسدة المعروفة بمضادات الاكسدة. مصدر الصورة: Istock

2-  عسل القرفة بالماء يزيد من معدل الأيض الذي يعجل عملية فقدان الوزن، كما أنه يساعد على استقلاب السكر الذي يتحول إلى دهون ويتراكم عادة حول البطن إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح من قبل الجسم. امزج حوالي 1 ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء الدافئ والعسل واشربه كل صباح.

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
القرفة تزيد من معدل التمثيل الغذائي الخاص بك. مصدر الصورة: Istock

علاج البواسير بالقطران تعرف على التفاصيل

3- خل التفاح مع الماء الدافئ

يُنصح غالبًا ببدء يومك بخل التفاح لعملية هضم سلسة طوال اليوم. يعمل خل التفاح كمنبه كبير للصفراء ويحافظ على توازن درجة الحموضة في المعدة والتي يمكن أن تساعدك في تحقيق بطن مسطح. من المعروف أن خل التفاح يزيد من الشبع ويقمع شهيتك. يجب أن يكون لديك ملعقة صغيرة من  خل التفاح مع الماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة.




وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
خل التفاح يمنع البلغم الزائد – حقوق الصورة: Istock

4- عصير

الأناناس يعتقد أن عصير الأناناس علاج رائع لدهون البطن. يساعد إنزيم مهم يسمى بروميلين والذي يوجد في عصير الأناناس في استقلاب البروتينات  ويحرق دهون المعدة الزائدة .

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
يعتقد أن عصير الأناناس هو علاج رائع لدهون البطن – حقوق الصورة: Istock

5- النعناع

النعناع يساعد النعناع في هضم طعامك بسرعة وبشكل صحيح مما يمنع تراكم الدهون. يساعد في تخفيف الانتفاخ الذي قد يسبب تراكم الدهون في منطقة البطن بسبب عدم هضم طعامك بشكل صحيح. يساعد النعناع بشكل خاص في معالجة الدهون في معدتك.

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
يساعد النعناع على هضم طعامك بسرعة- حقوق الصورة: Istock

6- عصير الكرفس

أخر ما نذكره في وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن عصير الكرفس، تمامًا مثل شاي النعناع ،يساعد عصير الكرفس أيضًا في تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يؤدي إلى دهون البطن، يعمل كمدر للبول الطبيعي ، وبالتالي يمنع احتباس الماء من خلال مساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد (سبب آخر لدهون البطن والانتفاخ).




 أضف بعض جذر الزنجبيل إلى العصير للحصول على ركلة لاذعة وأيضًا لخصائص حرق الدهون. الزنجبيل دافئ في طبيعته ويحدد عملية توليد الحرارة حيث يحرق الجسم السعرات الحرارية لاستخدامها.

وصفة جابر القحطاني لاذابة دهون البطن
يساعد عصير الكرفس أيضًا في تخفيف الانتفاخ -حقوق الصورة: Istock

في حين أن كل هذه المشروبات تساعد حقًا في دعم نظامك ، فقد يكون أرخص حارق للدهون هو الماء، يساعد شرب الماء في التخلص من السموم غير المرغوب فيها ويحافظ على شهيتك تحت السيطرة، يميل جسمك إلى الخلط بين العطش والجوع في بعض الأحيان ، لذا من المهم للغاية الحفاظ على رطوبة جسمك في جميع الأوقات.

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب تعطيل مانع الاعلانات