 |
| يشعر بالإرهاق |
أسباب التعب والارهاق الشديد متعب طوال الوقت” هو شكوى شعبية ؛ التعب والإرهاق من المشاكل الشائعة. في كثير من الأحيان ، ليست مشكلة طبية ولكن يمكن عكسها بتغيير نمط الحياة.
يمكن أن يؤثر التعب سلبًا على الأداء في العمل والحياة الأسرية والعلاقات الاجتماعية. يشتهر التعب بأنه مشكلة غامضة وصعبة بالنسبة للأطباء للتحقيق فيها ، ولا يبلغ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من التعب طبيبهم بذلك.
الأطباء الذين يدركون ذلك يأخذون المشكلة على محمل الجد ويحاولون تحديد السبب الكامن. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بالتعب ، وبالتالي هناك العديد من الطرق لتصحيح الوضع.
حقائق سريعة عن التعب والإرهاق:
- يُعرف التعب أيضًا بالتعب أو انخفاض الطاقة أو الإرهاق الجسدي أو العقلي أو نقص الدافع.
- يمكن أن تكون أسباب التعب نفسية وفسيولوجية وجسدية.
- لتشخيص أسباب الإرهاق ، سيطرح الطبيب أسئلة ويأخذ سجلًا للنوم ، وقد يجري فحصًا بدنيًا واختبارات الدم والبول.
- يركز العلاج على السبب الأساسي للتعب.
ما هو التعب؟
ببساطة ، التعب هو الشعور بالتعب.
يختلف بشكل عام عن الشعور بالنعاس النعاس ، أو الشعور النفسي باللامبالاة ، على الرغم من أن كلاهما قد يصاحب التعب.
تتضمن المصطلحات الأخرى لوصف التعب ما يلي:
- طاقة مخفضة أو معدومة
- الإرهاق الجسدي أو العقلي
- عدم وجود الحافز
الأسباب
أسباب التعب والارهاق الشديد موقوف على تحديد سببه، فالإرهاق تجربة شائعة – يتعب جميع البشر. ومع ذلك ، لا يرجع هذا عادة إلى المرض. هناك العديد من الأسباب الطبية وغير الطبية للإرهاق ، بما في ذلك العادات الغذائية الشخصية وأسلوب الحياة.
يمكن للعوامل التالية أن تساهم في الإرهاق ، إما بمفرده أو معًا:
- النفسي والنفسي – الإجهاد ، والقلق ، و الاكتئاب .
- المادي – فقر الدم ، مرض السكري ، الحمى الغدية ، و السرطان .
- الفسيولوجية – الحمل والرضاعة الطبيعية وقلة النوم وممارسة الرياضة المفرطة.
لا تعتبر بعض أنواع التعب عادة مشكلة طبية ، وهذا يشمل التعب الناتج عن:
- النشاط البدني
- ضغط عاطفي
- الملل
- قلة النوم
في المعهد الوطني للشيخوخة القوائم أسلوب الحياة والعادات التالية التي يمكن أن تؤدي إلى التعب والإرهاق:
- البقاء حتى وقت متأخر
- تناول الكثير من الكافيين
- شرب الكثير من الكحول
- تناول الوجبات السريعة
بعض الناس أكثر عرضة للإصابة من التعب. على سبيل المثال ، غالباً ما تبلغ النساء عن التعب، الأشخاص الذين يعيشون في فقر والذين يعانون من أمراض نفسية أو بدنية هم أكثر عرضة للإرهاق.