سلس البول عند النساء: أنواعه وأسبابه وعلاجاته للسيطرة على المثانة

سلس البول عند النساء



سلس البول عند النساء – يشير سلس البول إلى فقدان أو تسرب البول بسبب خلل في السيطرة على المثانة، يعاني ما يقدر بنحو 25٪ إلى 33٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة من سلس البول.

هذا يعني أن الملايين من الناس يعيشون مع هذه الحالة. هناك عدة أنواع مختلفة من سلس البول. على الرغم من أن كلا من الرجال والنساء يعانون من هذه الحالة ، إلا أن هناك عدة عوامل خاصة بالنساء تزيد من خطر الإصابة بسلس البول عند الإناث، من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن هذا جزء طبيعي من الشيخوخة، ليس، لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لإدارة سلس البول وتقليل تأثيره على حياتك.

 

عواقب واسعة النطاق

 يعتبر سلس البول أكثر من مجرد مشكلة صحية. إنه يؤثر على الناس على المستوى الاجتماعي والنفسي والعاطفي، قد يتجنب الأشخاص الذين يعانون من سلس البول أماكن أو مواقف معينة خوفًا من التعرض لحادث، يمكن أن يحد سلس البول من الحياة ، لكن لا داعي لذلك، يمكن علاج القلق بمجرد تحديد السبب الأساسي ومعالجته.

أعراض سلس البول

 

سلس الإجهاد هو ثاني أكثر الأنواع شيوعًا عند النساء الأكبر سنًا.

 

يحدث سلس الإجهاد عندما تضعف عضلات قاع الحوض، الحالة هي النوع الأكثر شيوعًا من سلس البول عند النساء الشابات. سلس الإجهاد هو ثاني أكثر الأنواع شيوعًا عند النساء الأكبر سنًا. أنشطة مثل التمرين ، والمشي ، والتمدد ، والانحناء ، والضحك ، والسعال ، والعطس ، أو رفع الضغط على عضلات قاع الحوض الضعيفة ، وهذا يؤدي إلى حدوث تسريبات، قد يؤدي أي نشاط يزيد الضغط البدني على عضلات قاع الحوض إلى سلس البول الإجهادي – حتى ممارسة الجنس، يختلف مقدار التسرب، قد تكون بضع قطرات أو ما يصل إلى ملعقة كبيرة أو أكثر ، حسب شدتها.

انتشار

تشير بعض الدراسات إلى أن 24٪ إلى 45٪ من النساء فوق سن الثلاثين يعانين من سلس الإجهاد. إذا كنت تعاني من سلس البول ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. غالبًا ما يلعب الضعف في عضلات قاع الحوض ، ولكن أيضًا في العضلة العاصرة دورًا في هذا النوع من سلس البول.

 

أسباب سلس البول

 

يؤدي ضعف عضلات وأنسجة قاع الحوض التي تدعم المثانة والإحليل إلى سلس البول الإجهادي.

 

يؤدي ضعف عضلات وأنسجة قاع الحوض التي تدعم المثانة والإحليل إلى سلس البول الإجهادي، قد تضعف هذه العضلات والأنسجة بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء، بعض العوامل التي تساهم في هذا الاضطراب قابلة للتعديل والبعض الآخر ليس كذلك، المعرفة قوة، معرفة العوامل القابلة للتعديل هي الخطوة الأولى نحو إدارة الحالة.

أسباب ضعف عضلات قاع الحوض

قد يؤدي أي شيء يؤدي إلى إتلاف عضلات قاع الحوض أو شدها أو إضعافها إلى الإصابة بسلس البول، لا يمكن تغيير بعض الأسباب.زيادة العمر والجنس الأنثوي يزيدان من المخاطر، ومن الأسباب أيضًا جراحة قاع الحوض وإصابة الأعصاب في أسفل الظهر والسعال المزمن والتدخين والسمنة والحمل والولادة، النساء اللاتي يحملن أكثر من مرة يتعرضن لخطر أكبر ، مثل أولئك الذين خضعوا لعملية ولادة قيصرية.

أعراض سلس البول

 

سلس البول الإلحاحي هو رغبة ملحة في الإبطال ، مصحوبة بفقدان البول.

 

يحدث سلس البول الإلحاحي بسبب فرط نشاط العضلة النافصة. تتمثل السمة المميزة لهذا النوع من سلس البول في الرغبة الشديدة المفاجئة في التفريغ ، مصحوبة بفقدان البول. غالبًا ما يحدث التبول المتكرر والتبول الليلي مع هذا النوع من سلس البول، المبلغ المفقود متغير، قد يؤدي سماع المياه الجارية أو تغيير الوضع إلى حدوث تقلصات في المثانة ويؤدي إلى فقدان البول، يمكن أن يحدث هذا النوع من سلس البول لأي شخص في أي عمر ، ولكنه أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. 9٪ فقط من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 44 يعانين من سلس البول الإلحاحي بينما يعاني 31٪ من النساء فوق سن 75 من هذه الحالة.

 

سلس البول المختلط

 

أحيانًا يحدث سلس البول الإجهادي وسلس الإلحاح في نفس الوقت، وهذا ما يسمى سلس البول المختلط، الأشخاص الذين يعانون من سلس البول الإلحاحي يفقدون كميات أكبر من البول مقارنة بمن يعانون من سلس البول الإجهادي. أولئك الذين يعانون من سلس البول يلاحظون تسربًا في الأنشطة التي تزيد من ضغط البطن، يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمفكرة للإفراغ ، مع ملاحظة الوقت والمكان والأنشطة المرتبطة بأعراض فقدان البول ، الطبيب في تحديد ما إذا كنت تعاني من سلس البول ، أو سلس البول ، أو سلس البول المختلط ، أو مشكلة أخرى.

أسباب سلس البول

 

التهيج داخل المثانة أو السيطرة المثبطة للجهاز العصبي على تقلصات المثانة من أسباب سلس البول الإلحاحي.

 

أصل المشكلة

تنقسم أسباب سلس البول الإلحاحي إلى فئتين رئيسيتين، التهيج داخل المثانة هو أحد الأسباب الكامنة الكامنة وراء ذلك، والآخر هو فقدان السيطرة المثبطة للجهاز العصبي على تقلصات المثانة، قد تؤدي الحالات العصبية مثل السكتة الدماغية ومرض باركنسون والتصلب المتعدد وتلف الحبل الشوكي إلى إصابة الأعصاب التي تتحكم في المثانة وتؤدي إلى سلس البول، يمكن أن يؤثر مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا على الأعصاب المصاحبة، استهلاك الكحول والأدوية المدرة للبول قد تكمن وراء سلس البول الإلحاحي، قد تؤدي العدوى أو الالتهابات التي إما إلى تهيج المثانة أو إتلاف أعصابها إلى ظهور الأعراض.

 

شيء أكثر جدية؟

قد يكون سلس البول الإلحاحي علامة على شيء أكثر خطورة ، اعتمادًا على كيفية تفاعل جسمك. إذا كان لديك دم عند التبول ، أو عدوى متكررة في المسالك البولية (UTIs) ، أو عدم القدرة على إفراغ المثانة تمامًا ، فاستشر طبيبك على الفور. هذه علامات حمراء تشير إلى شيء أكثر خطورة من مجرد سلس البول. هناك ما يبرر إجراء مزيد من الاختبارات للوصول إلى السبب الجذري في هذه الحالات.

 

ما هو فرط نشاط المثانة؟

فرط نشاط المثانة (OAB) هو تقلصات مفاجئة لا يمكن السيطرة عليها في المثانة.

 

قد تكون الحالة المعروفة باسم فرط نشاط المثانة مرتبطة أو لا ترتبط بسلس الإلحاح، يشير OAB إلى تقلصات مفاجئة لا يمكن السيطرة عليها في المثانة. عندما تترافق هذه الانقباضات مع التسريبات ، يكون سلس البول الإلحاحي موجودًا أيضًا، يعد OAB اضطرابًا لأن الانقباضات القوية والمتكررة للمثانة تؤدي إلى رحلات عديدة إلى الحمام طوال اليوم وأحيانًا في الليل أيضًا، يمكن أن يتدخل OAB في العمل واللياقة البدنية والحياة الاجتماعية. إذا كنت تستيقظ عدة مرات في الليل للتبول ، يمكن أن يمنعك OAB أيضًا من الحصول على نوم جيد ليلاً.

مشكلة شائعة

OAB هو اضطراب شائع للغاية، ما يقرب من 33 ٪ من الناس في الولايات المتحدة لديهم OAB، يقدر أن 40 ٪ من النساء في الولايات المتحدة مصابات بهذه الحالة. على الرغم من حقيقة أن الملايين من الأشخاص ونسبة كبيرة من النساء مصابون بـ OAB ، إلا أنه ليس طبيعيًا ولا يتعين عليك العيش مع أعراض غير مريحة ومحدودة. هناك علاجات يمكن أن تساعد.

محفزات الدواء لسلس البول

قد تؤدي أدوية القلب وضغط الدم والأدوية المضادة للاكتئاب إلى تفاقم سلس البول.

 

قد تؤدي بعض الأدوية إلى حدوث سلس البول أو تفاقمه، قد تؤدي العقاقير التي تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي وتوتر العضلات وتوازن السوائل إلى حدوث المشكلة، لا تتوقف أبدًا عن تناول وصفة طبية أو تغيير الجرعة دون التحدث مع أخصائي الصحة. إذا كانت لديك مخاوف من أن الدواء الذي تتناوله قد يساهم في أعراضك ، فناقش المشكلة مع طبيبك، قد يكون من الممكن استبدال عقار آخر يسبب مشاكل بدواء آخر لا يسبب آثارًا جانبية.

بعض الأدوية تفاقم المشكلة

تزيد فئات معينة من الأدوية من خطر الإصابة بأعراض سلس البول، قد تؤدي أدوية ضغط الدم إلى إرخاء المثانة أو زيادة السعال أو تقليل نبرة العضلة العاصرة في مجرى البول ، وكل ذلك قد يساهم في هذه المشكلة الصحية، قد تؤدي مسكنات الألم إلى زيادة احتباس السوائل أو إرخاء أو منع تقلص المثانة، قد تؤدي الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب أو مرض باركنسون أو الذهان إلى زيادة احتباس البول. عندما تحتاج حقًا إلى التبول بشكل سيئ ، فقد يتسرب بعض هذا البول، قد يكون لمضادات الهيستامين ومضادات الكولين تأثيرات مماثلة.

 

سلس البول والصحة العاطفية

 

يمكن أن يؤثر سلس البول بشكل خطير على نوعية الحياة. أبلغت النساء المصابات به عن المزيد من الاكتئاب والقيود في الأداء الجنسي والاجتماعي من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. أولئك الذين يعانون من هذا القلق الصحي هم أكثر عرضة للاعتماد على مقدمي الرعاية. سلس البول له أيضًا تأثير سلبي على احترام الذات، بشكل عام ، يؤثر ذلك سلبًا على نوعية حياة المرأة ، فكلما سعت إلى العلاج القوي.

محادثة صادقة

تشعر الكثير من النساء بالحرج من المعاناة من سلس البول ، لكنهن لا داعي لذلك. هذه مشكلة شائعة وأنت لست وحدك، العلاجات الفعالة متوفرة، كن صادقًا مع طبيبك. هل تتجنب أنشطة معينة بسبب أعراضك؟ هل يضعف سلس البول عملك أو نومك أو حياتك الجنسية أو أدائك الاجتماعي؟ تتوفر تدخلات مختلفة اعتمادًا على كيفية تأثيرها عليك. إن التحدث بصراحة مع طبيبك هو أفضل طريقة لتحديد العلاجات الأنسب لحالتك.

 

تشخيص سلس البول

 

يمكن للطبيب أن يأخذ تاريخًا طبيًا مفصلاً ، ويطلب فحوصات معملية ، واختبار بول لتشخيص أنواع مختلفة من سلس البول.

 

هناك العديد من مشاكل المثانة وأنواع مختلفة من سلس البول، يمكن للطبيب تحديد النوع الذي لديك من خلال أخذ تاريخ طبي مفصل ومراجعة طبيعة مشكلتك وطلب الاختبارات المعملية، يمكن أن يقوم اختبار البول بفحص الدم والبروتين والتشوهات الأخرى. سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي يلاحظ وجود أي انحرافات.

قد يطلب منك أو تطلب منك إجراء اختبار إجهاد السعال حيث تقف وتسعل لمعرفة ما إذا كان ذلك سيؤدي إلى وقوع حادث، يقيس اختبار البول المتبقي بعد الفراغ مقدار التبول والكمية المتبقية بعد التبول، يساعد الاختبار في تحديد ما إذا كان هناك انسداد في المسالك البولية.

يفرغ يوميات

قد يطلب منك الطبيب الاحتفاظ بمفكرة للإفراغ حيث تلاحظ كمية السائل الذي تشربه ، وكم تبول ، ومتى وأين تتعرض لحادث. ستلاحظ أيضًا تقريبًا مقدار البول الذي تفقده مع كل حلقة من سلس البول وما إذا كنت تشعر بالإلحاح أم لا. ستساعد هذه المعلومات طبيبك على تحديد نوع سلس البول لديك، يمكن أن تساعد مفكرة الإبطال أيضًا في توجيه قرارات العلاج.

الاختبارات المتخصصة لتشخيص سلس البول

 

قد تتم إحالتك إلى طبيب مسالك بولية أو طبيب أمراض نسائية وتناسلية لإجراء المزيد من الاختبارات المتخصصة.

 

في بعض الأحيان لا يكشف الاختبار الروتيني عن السبب الأساسي ، ويلزم إجراء مزيد من التقييم، قد تتم إحالتك إلى طبيب المسالك البولية أو أخصائي أمراض النساء والولادة لإجراء فحوصات أكثر تخصصًا إذا كانت مخاوفك الصحية مصحوبة بألم أو عدوى المسالك البولية المتكررة أو دم أو بروتين في البول أو أعراض عصبية أو ضعف عضلي أو تدلي أعضاء الحوض، يمكن أيضًا إحالة النساء المصابات بهذه المشكلة اللائي لديهن تاريخ من الإشعاع أو الجراحة في منطقة الحوض إلى طبيب المسالك البولية.

اختبار ديناميكا البول

يمكن للاختبارات المتخصصة تقييم مدى جودة تخزين المثانة والإحليل والعضلات العاصرة للبول والتخلص منه. هناك العديد من أنواع الأدوات المختلفة التي يمكن استخدامها في اختبار ديناميكا البول، قياس المثانة هو اختبار يستخدم للمساعدة في تشخيص سلس البول الإلحاحي، يقيس ضغط المثانة، يمكن تصور الهياكل الموجودة في الحوض بالموجات فوق الصوتية، يمكن لقياس تدفق البول قياس حجم البول ومعدل التدفق، يستخدم هذا الاختبار لتحديد قوة العضلات ذات الصلة ويساعد في تقييم ما إذا كان تدفق البول مسدودًا. هناك اختبارات أخرى قد يقوم بها طبيب المسالك البولية اعتمادًا على أعراضك.

تغييرات نمط الحياة لسلس خفيف

 

يمكن مساعدة الحالات الخفيفة من سلس البول بتغييرات بسيطة في نمط الحياة، اشرب سوائل كافية لتجنب الجفاف – حوالي ستة أكواب سعة 8 أونصات يوميًا – لكن لا تشرب كثيرًا، قلل من تناول السوائل بعد العشاء في المساء لتقليل الحوادث الليلية. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا لأن الكافيين مدر للبول. تجنب الكحوليات والتدخين والمشروبات الغازية التي قد تساهم في التسرب، قد يساعد فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن في تخفيف الضغط على المثانة.

أهمية الألياف

يساعد الحصول على الألياف الكافية على تحريك أمعائك ، مما يساعد بدوره في تقليل مخاطر سلس البول، يجب أن يهدف معظم البالغين إلى الحصول على ما بين 25 و 30 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا، العدس والفول والخرشوف والأفوكادو والتوت والتين مصادر جيدة للألياف. تعمل الألياف والماء معًا لتحسين صحة الأمعاء وتقليل الإمساك، يزيد الإمساك من الضغط في البطن.

 

تمارين كيجل للنساء

 

تساعد تمارين كيجل على تقوية المثانة والعضلات حول إغلاق الإحليل.

 

يمكن لتقوية عضلات قاع الحوض أن تقلل أو تعالج أعراض سلس البول الإجهادي. تستهدف تمارين كيجل العضلات التي تتحكم في تدفق مجرى البول. تحتاج إلى القيام بالروتين بانتظام لتحقيق أقصى فائدة والحفاظ عليها، من السهل القيام بتمارين كيجل، لا يتطلب الأمر سوى القليل من الممارسة للتأكد من تركيز جهودك على المنطقة الصحيحة.

كيفية القيام بتمارين كيجل

لأداء تمارين كيجل ، قم بشد العضلات التي تستخدمها لإيقاف تدفق البول، استمر لمدة 3 ثوان ثم حرر، استرخ لمدة 3 ثوان، اعمل حتى 3 مجموعات من 10 كيجل، يمكنك البدء في أداء هذه التمارين وأنت مستلقٍ، كلما أصبحت أقوى ، يمكنك القيام بها أثناء الجلوس أو الوقوف. إذا كنت تواجه مشكلة في عزل العضلات الصحيحة ، فيمكن أن يساعدك الطبيب أو الممرضة أو أخصائي العلاج الطبيعي في أسلوب.

علاج الارتجاع البيولوجي

الارتجاع البيولوجي هو نوع من العلاج يتم فيه وضع لاصقات كهربائية على مناطق من الجسم لتسجيل تقلصات العضلات، ثم يتم تصور الإشارات على شاشة الكمبيوتر، يمكن أن يساعدك الفني في عزل العضلات الضرورية باستخدام الارتجاع البيولوجي. تتيح لك هذه المعلومات في الوقت الفعلي معرفة ما إذا كنت تقوم بالروتين بشكل صحيح أم لا، بمجرد الانتهاء من هذه التقنية ، ستتمكن من أداء تمارين كيجل بنفسك دون مساعدة من الارتجاع البيولوجي.

 

فعالية الارتجاع البيولوجي

الارتجاع البيولوجي فعال في كل من الأشكال الشائعة لهذا الاضطراب. خلصت مراجعة لأكثر من 24 دراسة مختلفة شملت أكثر من 1500 امرأة متضررة إلى أن أولئك الذين تلقوا الارتجاع البيولوجي بالإضافة إلى تدريب عضلات قاع الحوض كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن تحسن أو علاج لحالتهم مقارنة بأولئك الذين تلقوا تدريب عضلات قاع الحوض وحده، ومع ذلك ، من غير المعروف ما إذا كانت الزيادة في النتائج الناجحة ناتجة عن إضافة الارتجاع البيولوجي أو الوقت الإضافي الذي تقضيه النساء مع المتخصصين في الرعاية الصحية أثناء الجلسات.

 

استخدام الفرزجة

 

رسم توضيحي لجهاز فرزجة يستخدم للمساعدة في تقليل تسرب البول.

الفرزجة هي جهاز يستخدم لعلاج هذه المشكلة، يتم إدخال الجهاز في المهبل بواسطة طبيب أو ممرضة. تندفع الفرزجة إلى جدار المهبل ، مما يؤثر على موضع الإحليل بحيث تقل احتمالية حدوث تسرب، يمكن استخدام الفرزجة كخيار غير جراحي لعلاج أنواع معينة من تدلي أعضاء الحوض، من المفترض أن يتم ارتداء بعض الفرازج باستمرار، يمكن استخدام الآخرين حسب الحاجة ، على سبيل المثال فقط أثناء ممارسة التمارين الشاقة.

تركيب الفرزجة والنوع

تعتبر الحلقة الفرزجة أحد أكثر أنواع الأجهزة شيوعًا المستخدمة لعلاج سلس البول عند النساء، قد يكون من الصعب إدخال وإزالة الدعامات ، لذلك يلزم القيام بزيارات طبية متكررة ، عادة مرة كل شهرين إلى ثلاثة أشهر ، حتى يتمكن الطبيب أو الممرضة من إزالة الجهاز وتنظيفه وإعادة تركيبه، قد لا يكون المرضى الذين لديهم حساسية من السيليكون أو اللاتكس مرشحين للفرازات، يُطلب من المريض التبول قبل أن يتم تركيبه للحصول على فطيرة.يوصى باستخدام أكبر فطيرة تناسبها بشكل مريح.

تدريب المثانة لسلس البول

 

يُعد تدريب المثانة طريقة مفيدة لعلاج كلا النوعين الشائعين من سلس البول، لتنفيذ هذا التدريب ، اذهب إلى الحمام في أوقات محددة للتبول.الهدف هو التبول بشكل متكرر بما يكفي لتقليل الرغبة في الإبطال والحوادث. نظرًا لقوة المثانة وتقليل الحوادث ، يمكنك زيادة الفترة الزمنية بين رحلات الحمام، التزم بالجدول الزمني سواء شعرت بالحاجة للتبول أم لا. إذا كان هدفك هو زيارة الحمام كل ساعة و 15 دقيقة ، فقم بذلك للمساعدة في تقليل الأعراض.

مدة التدريب

قد يستغرق التدريب ما بين 3 و 12 أسبوعًا أو أكثر. أثناء البرنامج ، قد يطلب منك الطبيب الاحتفاظ بمذكرات عن عادات الحمام الخاصة بك بما في ذلك وقت التبول وكميته، قد يُطلب منك تسجيل كمية السوائل الخاصة بك وما إذا كان لديك أي حوادث ومتى ستخسرها في كل مرة. ستساعدك هذه المعلومات وأخصائي الصحة في تحديد محفزات الأعراض لديك وتساعد في تحسين العلاج.

 

العلاجات الدوائية

 

يمكن استخدام الأدوية مثل مضادات التشنج ومضادات الاكتئاب والهرمونات لعلاج سلس البول.

 

تندرج أدوية علاج سلس البول في عدة فئات رئيسية. تقلل مضادات التشنج تقلصات المثانة في محاولة لتقليل التسربات. هذه الأدوية متوفرة في شكل حبوب، بعضها متاح كنماذج إطلاق ممتدة أو بقع عبر الجلد. تعمل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات على تثبيط الإشارات العصبية وتقليل التشنجات في المثانة ، وكلاهما قد يقلل من فقدان البول، يوصف الهرمون المضاد لإدرار البول لمساعدة الجسم على الاحتفاظ بالماء، يؤدي تناول الهرمون المضاد لإدرار البول إلى زيادة تركيز البول.

الآثار الجانبية للدواء

قد تترافق الأدوية الموصوفة لعلاج سلس البول بآثار جانبية، قد تسبب مضادات التشنج حساسية متزايدة للضوء ، وانخفاض التعرق ، وجفاف الفم، يساعد ارتداء النظارات الشمسية على حماية العين من الضوء الساطع، يمكن أن يساعد مص الحلوى الصلبة أو العلكة على التخفيف من جفاف الفم. إذا كنت لا تتعرق كثيرًا ، فاحرص على شرب الكثير من السوائل وتجنب ارتفاع درجة الحرارة ، خاصة في الطقس الدافئ. إذا كانت الآثار الجانبية للأدوية خطيرة أو مزعجة ، فتحدث إلى طبيبك الذي يمكنه تعديل الجرعة أو وصف دواء آخر قد يكون له آثار جانبية أقل.

 

علاجات إضافية لسلس البول

 

يعد تحفيز العصب من خلال الغرسات أو حقن البوتوكس علاجات إضافية لعلاج سلس البول.

تحفيز العصب

 

إذا لم تؤد التدخلات السلوكية ونمط الحياة إلى تخفيف سلس البول ، فقد يكون تحفيز العصب الكهربائي خيارًا يجب التفكير فيه. تُزرع الأجهزة الصغيرة بالقرب من العصب الظنبوبي في الكاحل أو العصب العجزي في أسفل الظهر لتوصيل نبضات تساعد في تخفيف أعراض سلس البول، يؤدي تحفيز العصب الظنبوبي إلى مقاطعة النبضات القادمة من المثانة إلى الدماغ، قد يؤدي تحفيز العصب العجزي إلى تحسين تدفق الدم إلى المثانة وتقوية عضلات الحوض التي تتحكم في المثانة، قد يؤدي تحفيز الأعصاب أيضًا إلى تخفيف المواد الكيميائية التي تمنع الألم.

إجراءات أخرى

في بعض حالات سلس البول الذي لا يستجيب للعلاجات الأخرى ، قد يحقن الطبيب عوامل تكتل بالقرب من العضلة العاصرة للمساعدة في إغلاق فتحة المثانة، يتم حقن خليط من الكولاجين وحبيبات الكربون تحت التخدير الموضعي. حوالي 40٪ ممن خضعوا لهذا الإجراء حققوا نتائج ناجحة. إذا كانت هناك حالة عصبية تساهم في حدوث المشكلة ، فقد توفر حقن البوتوكس في المثانة الراحة عن طريق تقليل تقلصات المثانة. في الحالات التي تلعب فيها أعضاء الحوض الضعيفة أو المتدلية دورًا ، قد تكون الجراحة مطلوبة.

 

كن مستعدًا

في حالة وقوع حوادث ، استعد بمنتجات مثل حفاضات الكبار والفوط التي تستخدم لمرة واحدة.

وقوع الحوادث

 

على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فقد تستمر الحوادث من وقت لآخر. هناك العديد من المنتجات التي يمكن أن تساعدك على الشعور بالثقة في الخارج والمشاركة في العالم. تعتبر حفاضات الكبار خيارًا واحدًا للبقاء جافة في حالة وقوع حادث إذا كنت تميل إلى تسرب كميات كبيرة، قد تكون الفوط التي تستخدم لمرة واحدة والتي يتم ارتداؤها في الملابس الداخلية حماية كافية إذا كنت عرضة لحوادث أصغر، الملابس الداخلية المقاومة للماء هي وسيلة أخرى لحماية الملابس من البلل. إذا كانت الحوادث الليلية مصدر قلق ، فيمكن وضع ضمادات يمكن التخلص منها على السرير لحماية المرتبة.

يمكن أن يؤدي فقدان البول إلى تهيج الجلد. حافظ على بشرتك نظيفة وجافة، اسأل طبيبك عن توصيات بشأن المنظفات اللطيفة بما يكفي بحيث لا تسبب تهيجًا للمنطقة المحيطة بالإحليل.الكريمات متاحة أيضًا للمساعدة في منع خروج البول من الجلد. إذا كانت رائحة البول القوية مزعجة ، فإن أقراص إزالة الروائح الكريهة متوفرة للمساعدة في تقليل الرائحة.

منع سلس البول

 

يمكن أن تساعد العادات الصحية مثل التمارين الرياضية والأكل الصحي في الوقاية من سلس البول.

العادات الصحية هي المفتاح

أفضل علاج لسلس البول هو الوقاية، مارس الرياضة بانتظام لتعزيز صحتك العامة والحفاظ على الوزن ضمن النطاق الصحي، الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المثانة. إذا كنت قلقًا بشأن التعرض لحادث أثناء ممارسة الرياضة ، فكن نشطًا في مكان به دورات مياه يسهل الوصول إليها ، مثل صالة الألعاب الرياضية.

يقلل التمرين المنتظم من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري ، وهما حالتان قد تؤديان إلى حدوث سلس البول أو تفاقمه، لا تنس أن تقوم بتمارين كيجل بانتظام لتقوية وتقوية العضلات التي تتحكم في التبول. تجنب التدخين لأنه يمكن أن يؤدي إلى السعال المزمن الذي يجهد المثانة وقد يؤدي إلى حدوث تسربات.

تناول الطعام من أجل الصحة

قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تهيج المثانة وزيادة الالتهاب ، وقد يؤدي كلاهما إلى حدوث سلس البول أو تفاقمه. تشمل الأطعمة والمشروبات التي يُحتمل أن تسبب مشاكل الطماطم ، ومشروبات الحمضيات ، والأطعمة شديدة الحموضة، قد تؤدي البهارات والكحول والشوكولاتة إلى تهيج المثانة وتسريبها. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان النظام الغذائي يلعب دورًا في أعراضك ، فاحتفظ بمفكرة طعام ولاحظ ما تأكله وتشربه قبل ظهور الأعراض، قد يستغرق تحديد المشغلات بعض الوقت ، لكن الأمر يستحق الجهد المبذول.

Post a Comment

أحدث أقدم

adsbygoogle

adsbygoogle