الحمل والولادةسؤال وجواب

كيف تعرفي أيام التبويض لديكِ؟

 معرفة ايام التبويض  أمر مهم للمرأة، حيث يساعدها ذلك على معرفة وحساب التبويض لديها، وهذه الأيام  هى تلك التي تطلق فيها البويضات، من كلا المبيضين أو احدهم استعدادا للتلقيح، فخلال كل دورة شهرية، عادة ما يكون لدى الأزواج الأصحاء الذين لا يستخدمون تحديد النسل حوالي 25 إلى 30 في المئة من فرص الحمل، و قد يختلف اختلافًا كبيرًا حسب الظروف.

 

والحقيقة أن تلك النسبة  عالية بشكل مدهش، بالنظر إلى أنه  لا يمكنك الحمل إلا في وقت قريب من الإباضة – نافذة صغيرة كل شهر عندما تكون البويضة قابلة للحياة (ما بين 12 و 24 ساعة) وتفتح أمام أعمال الإخصاب.

 

ما هو التبويض؟

الإباضة هي إطلاق البويضة الناضجة من أحد المبيضين، والذي يحدث كل شهر، وهى الفترة الأكثر خصوبة لحدوث الحمل.

متى يحدث التبويض عادة؟

معرفة ايام التبويض ، عمومًا، تحدث في منتصف الدورة الشهرية، أو حوالي 14 يومًا من متوسط ​​دورة 28 يومًا من اليوم الأول من فترة إلى اليوم الأول من اليوم التالي.

ولكن كما هو الحال مع كل ما يتعلق بالحمل، هناك مجموعة واسعة من الأمور الطبيعية ، حيث يمكن أن تستمر الدورات في أي مكان من 23 إلى 35 يومًا، وحتى دورة الإباضة الخاصة بك قد تختلف قليلاً  من شهر لآخر.

إلى متى يستمر الإباضة؟

يستمر الإباضة ما بين 12 و 24 ساعة، هذا هو الوقت الذي تكون فيه البويضة الصادرة عن المبيض قابلة للحياة.

كيفية التنبؤ بالتبويض

هناك عدة طرق للتنبؤ بوقت بدء الإباضة، إليك كيفية الاستعداد للإباضة وتحديد التوقيت:

تحققي من التقويم،  واحتفظ بتقويم دورة الحيض لبضعة أشهر حتى تتمكني من الحصول على فكرة عما هو طبيعي بالنسبة لك – أو استخدام الأدوات التي يمكن أن تساعدك في حساب معرفة ايام التبويض ، فإذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فستحتاجين إلى أن تكوني أكثر تنبهًا لأعراض الإباضة الأخرى.

استمعي إلى جسدك، فسوف يرسل جسمك إليك تذكرة عند الإباضة، في شكل وخز من الألم أو سلسلة من التشنجات في منطقة أسفل البطن – عادة ما تكون موضحة على جانب واحد، يُعتقد أن التذكير الشهري بالخصوبة هو نتيجة نضوج أو إطلاق بويضة من المبيض.

تعرف على :

كافة الطرق لعلاج سرعة القذف

تتبعي درجة الحرارة الخاصة بك، درجة حرارة الجسم القاعدية، أو BBT، مع درجة حرارة الجسم الأساسية الخاصة، تكون درجة حرارة الجسم الأساسية هي القراءة الأساسية تحدث أول شيء في الصباح، بعد ثلاث إلى خمس ساعات على الأقل من النوم وقبل الخروج من السرير.

تتغير BBT خلال دورتك مع حدوث تقلبات في مستويات الهرمون، خلال النصف الأول من الدورة قبل الإباضة، يهيمن الاستروجين، خلال النصف الثاني بعد الإباضة، هناك زيادة في هرمون البروجسترون، مما يزيد من درجة حرارة الجسم حيث يستعد الرحم لبويضة مخصبة،

ويعنى هذا يعني أن درجة حرارتك ستكون أقل في النصف الأول من الشهر مما هي عليه في النصف الثاني، ها هي النقطة الأساسية: ستصل درجة حرارة جسمك القاعدي إلى أدنى نقطة عند الإباضة، ثم ترتفع فورًا حوالي نصف درجة بمجرد حدوث الإباضة.

تعرفي على عنق الرحم الخاص بك، يساعد ذلك في معرفة ايام التبويض ، فالإباضة ليست عملية خفية تمامًا، وهناك بعض العلامات المادية المحددة للإباضة، نظرًا لأن جسمك يستشعر تحولات الهرمونات التي تشير إلى أن البويضة على وشك أن تنطلق من المبيض، فإنها تبدأ في الاستعداد لحشود الحيوانات المنوية الواردة لإعطاء البويضة أفضل فرصة لتخصيبها.

 من علامات اكتشاف الإباضة هي موضع عنق الرحم نفسه، أثناء بداية الدورة، يكون عنق الرحم – وهو الممر الشبيه بالرقبة بين المهبل والرحم الذي يجب أن يمتد أثناء الولادة لاستيعاب رأس طفلك – منخفضًا وثابتًا ومغلقًا، لكن مع اقتراب الإباضة، فإنها تنسحب للخلف وتخفف قليلاً وتفتح قليلاً للسماح للحيوانات المنوية بالوصول إلى هدفها، يمكن أن تشعر بعض النساء بهذه التغييرات بسهولة، في حين أن البعض الآخر يواجه وقتًا أكثر صعوبة، افحص عنق الرحم يوميًا باستخدام إصبع واحد أو إصبعين، والاحتفاظ بسجل لملاحظاتك.

أخبار لا تفوتك:

دواعي الاستعمال والموانع والآثار الجانبية لدواء تلفاست

 أعراض الإباضة العنقية الأخرى التي يمكنك مراقبتها هي حدوث تغير في المخاط، مخاط عنق الرحم، وهو ما ستلاحظينه كتفريغ، يحمل الحيوان المنوي إلى البويضة بعمق داخلك، بعد انتهاء دورتك الشهرية، إن وجدت، مخاط عنق الرحم، مع تقدم الدورة، ستلاحظين  زيادة في حجم المخاط، مع مظهر أبيض أو غائم في كثير من الأحيان – وإذا حاولتي تمديده بين أصابعك، فسوف تتفكك.

 كلما اقتربت من الإباضة، يصبح هذا المخاط أكثر غزارة، لكنه أصبح الآن أرق وأكثر وضوحًا وله تناسق زلق يشبه لون بياض البيض، إذا حاولت مدّها بين أصابعك، فستتمكن من سحبها إلى خيط يصل طوله إلى بضع بوصات قبل أن تنفصل.

هذا المخاط في عنق الرحم البيض الأبيض هو علامة أخرى على أن الإباضة وشيكة، بعد الإباضة، إما أن تصبح جافة مرة أخرى أو يصبح أكثر سمكا، إذا وضعنا مع وضع عنق الرحم و BBT على مخطط واحد، يمكن أن يكون المخاط العنقي أداة مفيدة للغاية.

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب تعطيل مانع الاعلانات