كل ما تحتاجينه عند محاولة الحمل

0 2٬222

كل ما تحتاجينه عند محاولة الحمل – في بعض النواحي ، يجب أن يكون الحمل أمرًا غير منطقي. بعد كل شيء ، يقضي معظمنا سنوات في محاولة عدم الحمل ، لذلك تعتقد أنه عندما يحين الوقت لإنجاز الحمل فعليًا ، كل ما علينا فعله هو التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل. في حين أن الحمل يمكن أن يكون بهذه البساطة بالنسبة لبعض الأزواج ، إلا أن الحمل يستغرق بضعة أشهر على الأقل من الأزواج – وقد يكون الحمل لمدة تصل إلى عام أو أكثر أمرًا طبيعيًا.

على طول الطريق ، قد يكون من المفيد جدًا أن يكون لديك بعض الموارد والأدوات لزيادة فرصك في الحمل. يمكن أن تساعدك هذه المنتجات في معرفة كيفية عمل جهازك التناسلي ، ومعرفة أوقات الخصوبة ، واكتشاف وقت الجماع للحصول على الحمل الأمثل ، وإعداد جسمك بشكل أفضل لحمل صحي.

قد تشعر بالارتباك والإرهاق من كل الخيارات والمنتجات المتاحة ؛ والحقيقة هي أنه ليست كل منتجات الخصوبة ضرورية أو مفيدة، على سبيل المثال ، معظم الأعشاب والشاي التي تعد بزيادة خصوبتك لا تخضع لتنظيم إدارة الغذاء والدواء أو ينصح بها الأطباء.. ومع ذلك ، هناك بعض المنتجات التي يمكن أن تجعل الحمل يحدث بشكل أسرع وأكثر سلاسة. إليك أفضل 6 اختيارات هي كل ما تحتاجينه عند محاولة الحمل .

هل فيتامينات ومكملات الخصوبة عملية احتيال؟

مجموعات توقع الإباضة

تعتبر مجموعات توقع الإباضة (OPKs) طريقة بسيطة للتنبؤ بموعد الإباضة. وهي تعمل عن طريق قياس كمية هرمون (LH) في البول. قبل التبويض بحوالي 24-48 ساعة ، يكون لديك زيادة في هرمون LH. ينبهك أطفال توقع الإباضة إلى وقت حدوث هذا الارتفاع ، بحيث يمكنك التخطيط للجماع في اليوم أو اليومين التاليين لتحسين فرصك في الحمل.

تتراوح OPKs في السعر والجودة اعتمادًا على النوع الذي تشتريه. عادةً ما تكون OPKs الرقمية أكثر دقة وغالبًا ما تكون النتائج أسهل في القراءة ، لكنها أكثر تكلفة. من ناحية أخرى ، يمكنك شراء شرائط اختبار ورقة توقع الإباضة بكميات كبيرة ولديها العديد منها تحت تصرفك (على الرغم من أن هذه تميل إلى أن تكون أكثر صعوبة في القراءة ، ولا تحتوي على تعليمات لنتائج تفسير الاختبار).

أدوات التخطيط

من المحتمل أن يكون تتبع علامات الخصوبة لديك – والتي قد تشمل تسجيل تدفق الهرمون اللوتيني ومخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم الأساسية – هو أفضل طريقة لزيادة فرصك في الحمل. إنها أيضًا طريقة رائعة للتعرف على كيفية عمل جسمك وجهازك التناسلي.

في هذه الأيام ، هناك العديد من الخيارات لرسم علامات ودورة الخصوبة لديك. يمكنك الذهاب إلى المدرسة القديمة واستخدام تقويم منتظم لرسم علاماتك ؛ يمكنك أيضًا طباعة مخطط الخصوبة وتعبئته يدويًا. يفضل الكثير منا استخدام التطبيقات أو أنظمة الرسوم البيانية عبر الإنترنت ، والتي يقدم معظمها نصائح وإرشادات مفيدة على طول الطريق أثناء تخطيط بياناتك.

ميزان حرارة الجسم الأساسي

بعد حدوث الإباضة وبدء مستويات البروجسترون في الارتفاع ، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية (درجة الحرارة أثناء الراحة) حوالي أربعة أعشار درجة. لا يمكن اكتشاف هذه الارتفاعات الصغيرة إلا بواسطة مقياس حرارة الجسم الأساسي. إذا قمت بقياس درجة حرارة الجسم الأساسية أول شيء عند الاستيقاظ ، فستتمكن من رسم الرسم البياني لارتفاع درجة الحرارة المتزايد الذي يشير إلى حدوث الإباضة.

يمكن أن تساعدك هذه البيانات ، جنبًا إلى جنب مع علامات الخصوبة الأخرى ، على فهم وقت حدوث الإباضة بشكل عام ، ويمكن أن تنبهك إلى حقيقة أن الإباضة قد حدثت بالفعل. تجد العديد من النساء أن استخدام درجة حرارة الجسم الأساسية أداة أساسية في رسم مخطط خصوبتهن بنجاح وتعظيم فرصهن في الحمل.

كتب وموارد الخصوبة

يمكن أن يكون التعرف على كيفية عمل نظامك التناسلي والخصوبة مفيدًا وممتعًا ومفيدًا ، ولكن يمكن أن يصبح معقدًا ومربكًا ، خاصةً عندما تكون في البداية. يمكن أن يساعدك حقًا الاستثمار في كتاب أو كتابين (نسخة مطبوعة أو رقمية) عند بدء رحلتك.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من مواقع الويب والتطبيقات الشاملة التي يمكنها إرشادك عبر كل ما تحتاج إلى معرفته. قد يكون لدى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك موارد للتوصية بها ، ويمكن للأصدقاء الذين لديهم أطفال حديثًا أو يحاولون الإنجاب مشاركة مواردهم المفضلة معك.

فيتامينات ما قبل الولادة

في حين أن التغذية العامة الجيدة أمر حيوي لدعم الحمل الصحي ، يُنصح بأن تتناول جميع النساء فيتامينات ما قبل الولادة ، لأن هناك بعض العناصر الغذائية الأساسية (مثل حمض الفوليك) التي لا تستهلكها معظم النساء ببساطة بشكل منتظم. ينصح الأطباء والقابلات بأن تبدأ في تناول فيتامينات ما قبل الولادة قبل بضعة أشهر من محاولة الحمل وبالتأكيد أثناء المحاولة بنشاط. 

هناك أطنان من فيتامينات ما قبل الولادة في السوق ، لذلك يمكن أن يكون الاختيار صعبًا بعض الشيء. قد يرغب طبيبك أو ممرضة التوليد في وصف فيتامينات ما قبل الولادة لك. على الرغم من جميع الخيارات المتاحة ، فإن معظمها متشابه إلى حد كبير ويركز على مجموعة من الضروريات الغذائية الأساسية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الخاصة باحتياجات النساء الحوامل.

اختبارات الحمل

عندما يأتي اليوم الذي تعتقد أنه فاتك دورتك الشهرية ، سترغب في إجراء اختبار حمل أو اختبارين متاحين حتى تتمكني من معرفة ما يحدث على الفور. ستختار العديد من النساء إجراء اختبارات الحمل قبل أن يفوتهن الدورة الشهرية ، وذلك باستخدام اختبار الكشف المبكر. على الرغم من أن اختبارات الحمل المنزلية ليست دقيقة في الاختبارات التي يقوم بها الأطباء ، إلا أن معظمها يقوم بعمل أكثر من كاف لإخبارك بما أنت مؤلم لمعرفته.

كلمة تحذير: قد يصبح إجراء اختبارات الحمل إدمانًا أثناء محاولتك الإنجاب ، وقد يؤدي أحيانًا إلى القلق والتوتر غير المبرر على الرغم من عدم وجود أي ضرر في إجراء اختبارات الحمل في كثير من الأحيان أثناء محاولتك الحمل ، فضع في اعتبارك حقيقة أنها ضرورية حقًا فقط عند وجود علامات تدل على أنك قد تكونين حاملاً ، مثل تأخر الدورة الشهرية.

تنويه خمسة لصحتك

ربما يكون الصبر – الكثير من الصبر – هو الشيء الأكثر أهمية الذي ستحتاج إليه خلال الأشهر القليلة القادمة من المحاولة والانتظار والتمني والأمل. لكن تجميع مجموعة أدوات من المنتجات والموارد الرئيسية يمكن أن يسرع الأمور ويساعدك في الحصول على اختبار الحمل الإيجابي الذي كنت تحلم به.

يمكن أن تكون الأشهر التي تحاول فيها الإنجاب وقتًا مثيرًا للغاية في الحياة ، ولكنها أيضًا يمكن أن تكون مليئة بالخوف والتوتر ، خاصةً إذا كانت العملية تستغرق وقتًا أطول من المتوقع. تذكري أن الحمل قد يستغرق عدة أشهر ، ولا حرج إذا كانت رحلتك أطول قليلاً من النساء الأخريات اللاتي تعرفهن.

يعتبر ملف الخصوبة لدى كل فرد فريدًا من نوعه ويرتبط معظم توقيته بالحظ. يجب عليك الاتصال بطبيبك في أي وقت أثناء العملية إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف.

 

اترك رد

ملاحظة قبل نموذج التعليق

سياسة قانون ملفات تعريف الارتباط قبول اقرأ أكثر