تناول بذور الشمر أثناء الحمل – الفوائد والآثار الجانبية وأكثر

فوائد الشمر للرحم
0 1٬258

فوائد الشمر للرحم ..مرحبًا بكم ، أم جديدة! قد تشعرين بالتغيرات الرائعة التي يمر بها الحمل على جسمك – بينما تمر أيضًا بالعديد من المضايقات ، والتي تعد أيضًا جزءًا من العبوة.

ولكن هذا هو المكان الذي تأتي فيه العلاجات المنزلية والطرق الطبيعية لإنقاذها ، أليس كذلك؟ من الشائع بالنسبة لنا أن ننتقل إلى العديد من العناصر في مطبخنا لإيجاد حل طبيعي لمشاكلنا ، ومن هذه الأعشاب الشائعة التي نميل إلى اللجوء إليها هي بذور الشمر، ولكن هل من الآمن تناول بذور الشمر أثناء الحمل؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك!

ما هي بذور الشمر؟

بذور الشمر هي أعشاب عطرية ونكهة والتي تبدو بنية أو خضراء عندما تكون طازجة وتتحول إلى اللون الرمادي الباهت عندما تتقدم في العمر. البذور مشتقة من نبات تم العثور عليه في الأصل في أوروبا. المصنع ينتمي إلى عائلة البقدونس وله أوراق زغبية. يوجد هذا العشب في مطابخنا ويشتهر بخصائصه الطبية.

 وهو معروف شعبياً ومعظمنا يستهلكه كمعطر للفم ، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي، وقد ثبت أنه مفيد لألم الأسنان ومشاكل اللثة ، بصرف النظر عن وجود العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل المساعدة على الهضم.

هل من الصحي أن يكون لديك بذور الشمر أثناء الحمل؟

فوائد الشمر للرحم ، خلال فترة الحمل ، يُنصح باستخدام بذور الشمر بكميات صغيرة جدًا لأنها منبهات طبيعية. هذا يعني في الأساس أنها تساعد على تحفيز أو زيادة تدفق الدورة الشهرية. يمكنك إضافة كمية صغيرة من هذه البذور (على سبيل المثال ، ملعقة صغيرة أو نحو ذلك) إلى طعامك. يمكن أن يساعدك طبيبك في فهم مقدار ما يجب أن تستهلكه من متطلبات ومتطلبات صحتك.

فوائد الشمر للنساء الحوامل

فيما يلي بعض الفوائد والآثار الجانبية المعروفة لتناول الشمر للحوامل.

  • يستخدم الساونف تقليديًا في مكافحة الغثيان ومرض الصباح. يساعد تناول بذور الشمر في تطوير الشهية خاصة في الثلث الأول من الحمل ويساعد على التحكم في غثيان الصباح عن طريق تقليل الغازات وحرقة المعدة.
  • تساعد خصائص مكافحة انتفاخ البطن في ساون في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي ، مما يحفز تدفق الصفراء ويساعد في فحص التشنجات المرتبطة غالبًا بالهضم،وبالتالي ، فهي فعالة للغاية في تخفيف الانتفاخ أثناء الحمل.
  • تشكو معظم النساء الحوامل من فقدان الشهية بسبب عسر الهضم والغازات. بذور الشمر هي رياح طبيعية وتساعد في القضاء على الغازات من الأمعاء، هذا يساعد في النهاية على الهضم الأفضل ويتم الاعتناء بالمسائل المتعلقة بالأمعاء ، تعود الشهية أيضًا.

الآثار الجانبية لأكل بذور الشمر أثناء الحمل

الآن بعد أن تعرفت على فوائد بذور الشمر ، حان الوقت للنظر في الآثار الجانبية أيضًا.

  • تؤثر بذور الشمر على قدرة الدم على التخثر ، مما يجعل عملية التجلط بطيئة. لذا ، إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف ، فمن الأفضل تجنب الشمر – خاصة إذا كنت عرضة للكدمات والنزيف.
  • تناول بذور الشمر يمكن أن يجعل بشرتك جافة وحساسة للغاية. إذا كانت بشرتك حساسة ، تجنبي بذور الشمر أثناء الحمل.
  • تم العثور على الخصائص المضادة للتشنج ، والنباتية ، ومضادة للالتهابات في الشمر لتحفيز الرحم ، مما يؤدي إلى تقلصات سابقة لأوانها، ومع ذلك ، فإن وجوده بكميات صغيرة طوال فترة الحمل لن يؤذي الجنين ولن يؤدي إلى تقلصات سابقة لأوانها أيضًا.

لذا ، هل بذور الشمر جيدة للحمل؟ لا توجد أدلة كافية للقول أن بذور الشمر غير آمنة. وبالمثل ، لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن بذور الشمر آمنة تمامًا. هناك أيضًا الجانب الذي يجب أخذه بعين الاعتبار أن الأطعمة تتفاعل بطرق مختلفة في أجسام مختلفة. وبالتالي ، من الأفضل استشارة طبيبك قبل تناولها والتحقق من الجرعات.

كيف تستهلك بذور الشمر في الحمل

إذا كان مسموحًا لك بتناول بذور الشمر أثناء الحمل ، فهناك بعض الطرق التي يمكنك تناولها بها. بذور الشمر لها رائحة لطيفة وحلوة قليلاً. إذا تمت إضافتها إلى الأطعمة أثناء الطهي ، فإنها تعمل كعامل منكه وتضفي نكهة دقيقة على الطبق.

يمكنك تناولها على شكل شاي أيضًا ، أو مضغ بعض الأطعمة النيئة بعد تناول الوجبة. من المستحسن دائمًا مراجعة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل تضمين بذور الشمر في نظامك الغذائي للحمل.

شاي الشمر للغثيان أثناء الحمل

فوائد الشمر للرحم ، لم تنظم إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة استخدام شاي الأعشاب ، بما في ذلك شاي الشمر ، أثناء الحمل، عندما نقول أن الأعشاب ومزيج شاي الأعشاب لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فهذا يعني أن الأعشاب لا تخضع لنفس المستوى من التدقيق مثل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة. لاحظ أن هذا لا يعني أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تنصح بعدم استهلاك شاي الأعشاب.

لتكون آمنًا ، يمكنك تناول شاي الشمر بين الحين والآخر عندما تكونين حاملاً. ومع ذلك ، قد ترغب في مراجعة طبيب أمراض النساء قبل القيام بذلك.

صنع شاي الشمر للنساء الحوامل

إذا كنت تبحث عن طريقة لدمجها في نظامك الغذائي ، يمكنك التفكير في صنع كوب من شاي الشمر. إليك كيفية تحضير كوب من شاي الشمر بنفسك:

  • المكونات الرئيسية لصنع الشاي هي الماء أو بذور الشمر المطحونة أو شراب الجاجري أو العسل.
  • خذ ما يقرب من ملعقة صغيرة من بذور الشمر ثم اسحق البذور أو مسحوقها بمساعدة الخلاط.
  • خذ مقلاة وقم بتسخين كوب من الماء حتى يغلي ، ثم أضف الشمر البودرة.
  • ضع غطاءً على المقلاة وأوقف الموقد ليبرد لمدة خمس دقائق تقريبًا. ثم ، قم بتصفية الشاي المخمر ببطء واخلط العسل أو الجاجري فيه ، وفقًا لذوقك.

شاي فينيل للنساء الحوامل

هل يؤدي تناول بذور الشمر أثناء الحمل إلى الإجهاض؟

كثير من الناس لديهم بذور الشمر بعد تناول الطعام لأنه يساعد على الهضم. ولكن من المهم أن نتذكر أن بذور الشمر يمكن أن تؤدي إلى الدورة الشهرية وتؤدي إلى نزيف مهبلي ، مما يؤدي في النهاية إلى إجهاض. من المهم تناوله باعتدال ، وتجنبه تمامًا إذا نصحك الطبيب بذلك.

الآن بعد أن تعرفت على كل من الفوائد والآثار الجانبية لامتلاك بذور الشمر ، تحقق مما إذا كانت مناسبة للاستهلاك أثناء الحمل. استمر طبقًا للنصيحة الطبية فقط.

اترك رد

ملاحظة قبل نموذج التعليق

سياسة قانون ملفات تعريف الارتباط قبول اقرأ أكثر