فيديو

الاستحمام .. طرق يجب تجنبها .. تعرف عليها

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام ، وأخطاء شائعة للاستحمام نقع فيها كثيرًا، جمعنا لكم كل هذه الأخطاء لتجنبها، والحفاظ على صحتنا خالية من المشاكل، تابع القراءة وشاهد هذا الفيديو الذي اعددناه من أجلك للحصول على الفائدة القصوى.

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام

أول وأهم طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام  قد يكون الاستحمام يوميًا عادة ، ولكن ما لم تكن متسخًا أو متعرقًا ، فقد لا تحتاج إلى الاستحمام أكثر من عدة مرات في الأسبوع.

يزيل الغسيل الزيوت والبكتيريا الصحية من بشرتك ، لذا فإن كثرة الاستحمام قد يتسبب في جفاف الجلد وحكة الجلد ويسمح للبكتيريا السيئة بالدخول من خلال الجلد المتشقق. عندما تعرض جسمك للأوساخ والبكتيريا الطبيعية ، فهذا يساعد في الواقع على تقوية جهاز المناعة لديك. بالإضافة إلى أن الاستحمام كثيرًا ما يهدر الماء.

 

استخدام الصابون الخاطئ

يمكن للصابون المضاد للبكتيريا أن يقتل الكثير من البكتيريا ، بما في ذلك النوع الجيد. يمكن أن يسمح ذلك للبكتيريا السيئة المقاومة للمضادات الحيوية بالانتقال إليها. يمكن للصابون القاسي أن يجفف بشرتك ، لذا التزم بالصابون الخفيف المضاف إليه الزيوت أو المنظفات اللطيفة أو سائل الاستحمام المضاف إليه المرطبات.

إذا كنت تعاني من الإكزيما أو بشرة حساسة ، فإن الصابون المعطر يمكن أن يهيج بشرتك.استخدم بدلاً من ذلك الصابون الخالي من العطور.

 

صورة

 

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام – عدم غسل المنشفة

كذلك من طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام ، المناشف المبللة هي أرض خصبة للبكتيريا والخمائر والعفن والفيروسات. يمكن أن تسبب المنشفة المتسخة فطريات أظافر القدم وحكة اللعب وقدم الرياضي والثآليل. ييكيس! لتجنب ذلك ، قم بتغيير المنشفة أو غسلها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وتأكد من جفافها بين الاستخدامات.

علقها على قضيب منشفة بدلاً من خطاف لمساعدتها على التجفيف بشكل أسرع. اغسل المناشف كثيرًا عندما تكون مريضًا وإذا كان منزلك رطبًا ، مثل فصل الصيف.

 

صورة مناشف نظيفة

عدم تنظيف اللوفة

تعتبر اللوف رائعة للتنظيف ، لكن زواياها هي المكان المثالي لإخفاء الجراثيم. يجب تنظيف اللوف أسبوعيًا عن طريق نقعها في مبيض مخفف لمدة خمس دقائق وشطفها جيدًا. على الرغم من أنه من الملائم تخزين اللوف في الحمام ، إلا أنه من الآمن التخلص منه وتعليقه في مكان بارد حيث يجف بشكل أسرع.

يجب استبدال ليفة طبيعية كل 3 إلى 4 أسابيع على الأقل واللوف البلاستيكية كل شهرين.

 

صورة اللوف في الحمام

نسف الماء الساخن

الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يشعرك بالراحة ، خاصة في فصل الشتاء ، لكن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية لبشرتك ويمكن أن يتركك جافًا ومثيرًا للحكة. احمِ بشرتك بالالتصاق بالماء الدافئ واترك الاستحمام لمدة 5 إلى 10 دقائق. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الأكزيما أو الصدفية.

 

صورة شخص يختبر درجة حرارة الماء

اغسل شعرك كثيرًا

ما لم تكن لديك فروة رأس دهنية ، فربما لن تحتاج إلى غسل شعرك يوميًا. إذا كان شعرك مجعدًا أو خشنًا أو معالجًا كيميائيًا ، اغسلي شعرك مرات أقل لمنعه من الجفاف الشديد.

حاولي الذهاب لفترة أطول بين الغسلات وانظري كيف ستشعر. حتى لو كنت تمارس الرياضة أو تتعرق كل يوم ، فمن الأفضل الحفاظ على جدول منتظم لغسل الشعر. مع تقدمك في العمر ، لن تحتاج إلى استخدام الشامبو كثيرًا لأن فروة رأسك تفرز زيتًا أقل.

صورة امرأة تغسل شعرها

عدم تثبيت Grab Bar

يسقط عشرات الآلاف من الأشخاص في الولايات المتحدة ويتأذون كل عام أثناء الاستحمام أو الدخول أو الخروج من حوض الاستحمام أو الاستحمام. يمكن أن يساعد قضيب الإمساك في منع السقوط. من الجيد أيضًا وضع سجاد مانع للانزلاق داخل أحواض الاستحمام والاستحمام.

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام

عدم تنظيف رأس الدش

يعتبر رأس الدش مكانًا مثاليًا للبكتيريا ومن طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام ، فالبكتريا  تحب أن تنمو في فتحاتها الصغيرة الرطبة والمظلمة. عندما يجري الماء ، يمكن للبكتيريا أن تدخل الهواء الذي تتنفسه. من الصعب تجنب ذلك ، لكن يمكنك إزالة رأس الدش وتنظيفه في الماء المغلي للمساعدة في قتل البكتيريا. من المفيد أيضًا تشغيل الماء الساخن لمدة دقيقة قبل الاستحمام ، وتصريف أكبر قدر ممكن من الماء من الدش عند الانتهاء من الاستحمام.

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام

لا ترطيب بعد ذلك مباشرة

يعمل المستحضر أو ​​الكريم أو أي مرطب على حبس الرطوبة في بشرتك. أفضل وقت لارتدائه هو بعد الاستحمام مباشرة. ضع المرطب في غضون بضع دقائق من الجفاف.

صورة محلول

استخدام الصابون حيث لا يجب عليك ذلك

استخدام الصابون الخاطئ أحد أهم  طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام لا تحتاج كل مناطق جسمك إلى الصابون لتنظيفها. قلل الصابون إلى الإبطين والأربية والقدمين واليدين والوجه ، والتزم بالماء الدافئ لبقية جسمك. سيساعد ذلك على حماية بشرتك من الجفاف الشديد. قد يؤدي استخدام الصابون على مهبلك إلى تهيجه وإخلال توازن البكتيريا الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى التهاب المهبل البكتيري.

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام

تغطية الجروح الطفيفة

ليست هناك حاجة للحفاظ على الجروح الطفيفة جافة أو تغطيتها للاستحمام. إذا كان لديك جرح بسيط ، فمن الأفضل نزع الضمادة وتنظيفها يوميًا بالصابون والماء الدافئ ، والاستحمام مكان رائع للقيام بذلك. ضع ضمادة جديدة بعد أن تجف. سيخبرك طبيبك بكيفية العناية بالجروح الأكثر خطورة.

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام

عدم تشغيل مروحة الحمام

يمكن أن يصبح الحمام رطبًا جدًا أثناء الاستحمام ، وبمرور الوقت يمكن أن تتسبب الرطوبة في الهواء في إتلاف الأعمال الخشبية والجدران الجافة. كما أنه يوفر مكانًا ترحيبيًا لنمو العفن والبكتيريا. قم بتشغيل مروحة الحمام أو التهوية في كل مرة تستحم فيها للمساعدة في التحكم في الرطوبة ، واتركها حتى تنخفض الرطوبة بعد الانتهاء من الاستحمام.

طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام

عدم تنظيف ستارة الحمام

الأخير في موضوع طرق يجب تجنبها أثناء الاستحمام يمكن أن تكون ستائر الحمام مكانًا مخادعًا تختبئ فيه البكتيريا. بالنسبة لمعظم الناس ، فإن حثالة الصابون التي تتراكم هي مجرد جسيمة ، ولكن إذا تعرض نظام المناعة لديك للخطر ، فقد يكون ذلك مشكلة. قم بتنظيف أو تغيير ستارة الحمام بانتظام للبقاء في أمان.

صورة ستارة الحمام

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب تعطيل مانع الاعلانات