وصفات
أخر الأخبار

أفضل 10 زيوت أساسية لخفض الكوليسترول المرتفع

خفض الكوليسترول المرتفع – الكوليسترول مادة في الجسم تساعد في بناء الخلايا السليمة وتعزيز وظيفة الأعصاب والخلايا السليمة. ومع ذلك، فإن الكثير من الكوليسترول قد يؤدي إلى ترسبات دهنية في الأوعية الدموية، مما يجعل من الصعب على الدم أن يدور بشكل صحيح. عندما يكون هناك انسداد كبير في تدفق الدم، يمكن أن تحرم الأنسجة والأعضاء مثل القلب من الدم الغني بالأكسجين، مما يؤدي إلى تلف الخلايا، وفي حالة القلب، نوبة قلبية.

هذا هو السبب في أنه من المهم الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية. تلعب خيارات نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والنظام الغذائي دورًا رئيسيًا في هذا الصدد، ولكن استخدام الزيوت الأساسية لارتفاع الكوليسترول قد يساعدك أيضًا في الوصول إلى أهدافك من الكوليسترول.

إذا كنت تبحث عن أفضل زيت عطري لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فراجع القائمة التالية. يحتوي على بعض من أفضل الزيوت العطرية التي يمكن أن تساعد في تقليل الكوليسترول بسرعة وبشكل طبيعي.

0 زيوت أساسية لـ خفض الكوليسترول المرتفع

زيت عشبة الليمون العطري: هذا الزيت الأساسي رائع لتعزيز الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول. له خصائص مسكنة قوية ومضادة للالتهابات. يُعرف زيت الليمون العطري لارتفاع الكوليسترول بقدرته على الحفاظ على الأوعية الدموية المتوسعة، مما يسمح بتدفق الدم دون انقطاع.

زيت القرنفل الأساسي: يشتهر زيت القرنفل بتأثيراته المضادة للالتهابات وتسكين الآلام، ويمكن أن يكون خيارًا رائعًا لتنظيم عمليات المناعة في الجسم. العنصر النشط الموجود في القرنفل والذي يسمى الأوجينول هو مثبط فعال للصفائح الدموية، مما يساعد على منع تجلط الدم.

زيت اللافندر الأساسي: زيت أساسي شهير لخصائصه المهدئة والمهدئة، بالإضافة إلى رائحته الزهرية الحلوة المميزة. يمكن أن يساعد زيت اللافندر على تهدئة العقل والجسم. يمكن أن يساعد ذلك في توسيع الأوعية الدموية عن طريق القضاء على التوتر والقلق والخوف والتوتر. كما ثبت أن زيت اللافندر يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم.

زيوت السرو وإكليل الجبل الأساسية: يحتوي زيت السرو على مركبات قوية مضادة للأكسدة وقد يساعد في التخلص من السموم في الجسم، ويعمل بشكل كبير مثل زيوت أوميغا 3. إنه قادر على تنشيط الدورة الدموية وتهدئة الجهاز العصبي. يحتوي زيت إكليل الجبل على خصائص مسكنة تساعد على تخفيف الأوجاع والآلام والتهاب المفاصل. كلا الزيتين يساعدان في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم.

زيت القرفة الأساسي: وجد أن له القدرة على استقرار نسبة السكر في الدم، كما أن هذه التوابل تعد زيتًا أساسيًا رائعًا. وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في تقليل الالتهاب ومكافحة الالتهابات. في حين أنه قد لا يكون له العديد من الآثار الجانبية، إلا أن زيت القرفة الأساسي يمكن أن يكون مهيجًا للبشرة.

زيت المر العطري: مضاد طبيعي للالتهابات، يساعد هذا الزيت العطري على تقليل الكوليسترول وخفض ضغط الدم.

زيت الريحان العطري: زيت الريحان مضاد للتشنج، يساعد على تخفيف توتر العضلات. كما أنه يعمل كمزيل للاحتقان ومطهر وله خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الألم. كما أنه يحتوي على خصائص خفض الكوليسترول.

زيت البرغموت الأساسي: معروف بكونه مضادًا قويًا للاكتئاب، كما يساعد زيت البرغموت الأساسي في التحكم في مستويات الكوليسترول.يمكن أن يساعد زيت البرغموت أيضًا في التحكم في الشهية وتقليل الإفراط في تناول الطعام ودعم التحكم في الوزن. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من مادة البوليفينول المعروفة بتنظيم عملية التمثيل الغذائي ومنع امتصاص الكوليسترول.

زيت الأوريجانو الأساسي: هذه العشبة الشعبية هي عنصر شائع في العديد من الوجبات ولها خصائص طبية عندما تتركز في شكل زيت. زيت الأوريجانو هو عامل طبيعي مخفض للكوليسترول. لكن يجب توخي الحذر عند استخدامه لأنه قد يتفاعل مع الأدوية مثل مميعات الدم. يحتوي زيت الأوريجانو أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية والأرجينين والأحماض الأمينية شبه الأساسية، والتي ثبت أنها تقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

زيت الزنجبيل الأساسي: يُعرف هذا الزيت بخلق إحساس دافئ بالدفء عند استخدامه. كما أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد الجسم على التخلص من الفضلات وتقليل الالتهابات. يمكن أن يساعد الجمع بين هذين التأثيرين في تعزيز الدورة الدموية. كما يسهل زيت الزنجبيل الأساسي تكسير السكر وامتصاصه.

الزيوت الأساسية لوصفات ارتفاع الكوليسترول

تقليديا، تستخدم الزيوت الأساسية موضعيا على الجلد لجني فوائدها، ولكن يمكن أيضًا تناولها، وتجدر الإشارة إلى أن الزيوت العطرية قوية جدًا ويجب استخدامها بحذر.

يوصى بشدة بالتحدث إلى أخصائي طبي قبل تناول أي زيوت أساسية.

الوصفة الأولى: لاستهلاك الكبسولة

يمكن تناول الزيوت العطرية التالية على شكل كبسولات لسهولة الهضم.

  • زيت إكليل الجبل: خذ قطرة إلى قطرتين في كبسولة مليئة بالزيت الذي تختاره (مثل زيت الزيتون). خذ مرة واحدة في اليوم للاستفادة من آثاره في خفض الكوليسترول المرتفع وحماية القلب.
  • زيت الأوريجانو: خذ قطرة إلى قطرتين في كبسولة مليئة بالزيت الناقل من اختيارك واستهلك يوميًا.
  • زيت المر: خذ قطرة إلى قطرتين في كبسولة مليئة بالزيت الذي تختاره وتناوله يوميًا.

وصفة رقم 2: مزيج موازنة الكوليسترول

مكونات:

  • 3 أجزاء زيت إكليل الجبل
  • 2 جزء من زيت البابونج الروماني
  • 1 جزء Helichrysum
  • 1 جزء من زيت الزنجبيل

الاتجاهات:

  • يُمزج هذا المزيج من الزيوت العطرية مع 10 مل من الزيت الناقل. يتم تناول قطرتين يوميًا. يمكنك أيضًا تناول قطرة واحدة من زيت القرنفل والليمون الأساسي بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي.

الوصفة الثالثة: مزيج الفلفل الأسود والنعناع وإكليل الجبل وزيت الزنجبيل

  • امزج قطرة من زيوت الفلفل الأسود والنعناع وإكليل الجبل والزنجبيل مع 10 مل من الزيت الناقل.
  • يتم تناوله في شكل كبسولة.

الوصفة الرابعة : مزيج البرغموت والإيلنغ وزيت الورد

  • اخلط قطرة من كل من زيت البرغموت والإيلنغ والورد مع 10 مل من الزيت الناقل.
  • يتم تناوله في شكل كبسولة.

الوصفة الخامسة: مزيج زيت القرنفل والليمون

  • امزج قطرتين من زيت عشبة الليمون وقطرة واحدة من زيت القرنفل مع 5 مل من الزيت الناقل. يمكنك أيضًا إضافة قطرتين من زيت الجريب فروت إلى مزيجك لخفض الكوليسترول.
  • يتم تناوله في شكل كبسولة.

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock