الحمل والولادةصحة الأسرة

أهم 8 خرافات حول صحة المرأة

خرافات حول صحة المرأة تتناثر هنا وهناك دون أن ندرك حقيقتها الطبية، وفي هذ المقال نسلط الضوء على بعض هذه الخرافات الشائعة، والتي يتناقلها الناس بشكل مغلوط.. تابعوا السطور القادمة لمزيد من التفاصيل الهامة.

الخرافة الأولى: مرض القلب يصيب الرجال في الغالب

يعتقد الكثير من الناس أن أمراض القلب هي “مرض يصيب الرجل” ، تمامًا مثل  سرطان الثدي “مرض نسائي”. لكن الحقيقة هي أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة والعجز لدى النساء في جميع أنحاء العالم.

يقول الدكتور أوي ياو وي ، طبيب القلب في مستشفى ماونت إليزابيث نوفينا: “بين سن 45-64 ، تظهر واحدة من كل 9 نساء أعراض شكل من أشكال أمراض القلب والأوعية الدموية” “بعد سن 65 ، تكون 1 من كل 3 نساء ، وفقًا للمركز الوطني الأمريكي للإحصاءات الصحية.”

إنه أمر مخيف ، لكن من المهم أن تعرفه ، لأن أمراض القلب يمكن الوقاية منها غالبًا عن طريق:

  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • الحفاظ على وزن صحي
  • لا تدخن
  • تناول نظام غذائي متوازن ومغذي

وفقًا للدكتور أوي ، فإن أعراض أمراض القلب تشمل ضيق الصدر أو ثقله على جدار الصدر ، وانزعاج الفك ، وضيق التنفس ، وخفقان القلب ، وزيادة التعب والدوخة عند ممارسة التمارين البدنية.

في المتوسط ​​، تكون النساء أكبر بحوالي 10 سنوات من الرجال عندما يتم تشخيصهم لأول مرة بأمراض القلب. يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية أيضًا بعد انقطاع الطمث. ولكن مهما كان عمرك ، يجب أن تتعلم التعرف – وعدم تجاهل – أعراضه. إذا كنت قلقًا على الإطلاق ، فاستشر طبيبك .

يهمك: هل التهاب البول يسبب ألم في الأرجل

الخرافة الثانية: ارتداء حمالة صدر سلكية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي

تم تداول هذه الأسطورة لسنوات عديدة. ولكن عندما حقق العلماء في الارتباط ، لم يتمكنوا من العثور على أي دليل يشير إلى أن ارتداء حمالات الصدر السلكية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

يعتقد بعض الناس أن الأسلاك المعدنية الداخلية في حمالة الصدر تقيد حركة سوائل الجسم (المعروفة أيضًا باسم “التصريف اللمفاوي”) ، مما يجعلها في النهاية “سامة”. الحقيقة هي أن سوائل الجسم تتحرك صعوداً ونحو الإبطين. حمالة الصدر التي اخترت ارتداءها لن تقيد تدفقها أو تسبب لك أي ضرر داخلي.

بدلاً من ذلك ، ترتبط عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي بهرموناتك ، وكم عمرك ، وعمر طفلك الأول ، والرضاعة الطبيعية ، فضلاً عن تاريخ عائلتك. قد يساعد التحدث إلى طبيبك في توضيح خطر الإصابة بسرطان الثدي.

تذكر أن تتحقق من نفسك مرة واحدة على الأقل في الشهر! يمكنك القيام بذلك بصريا وجسديا. باستخدام وسادات أصابعك ، تحركي حول كل ثدي من الخارج إلى المنتصف ، وكذلك تحت كل إبط ، وشعري بالكتل أو العقد أو أي تغييرات أخرى غير متوقعة. بصريًا ، ابحثي عن أي تورم أو تجعد أو تجعد أو أي تغييرات في محيط الثدي، إذا وجدتي أي شيء غير عادي ، تحدثي إلى طبيبك.

حمالات الصدر السلكية وسرطان الثدي

الخرافة الثالثة: لا يمكنك الحمل خلال دورتك الشهرية

إذا كنت تحاولين إنجاب طفل – أو تحاولين تجنب إنجاب طفل – فمن المهم أن تعرفي أن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية لا يعني تلقائيًا أنه لا يمكنك الحمل.

مدة الدورة الشهرية النموذجية للإناث 28 يومًا. بالنسبة للعديد من النساء ، تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول ، وتحدث الإباضة (عندما يطلق المبيض بويضة للتخصيب) في اليوم 14 تقريبًا.

ومع ذلك ، فإن يوم الإباضة يختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على الدورة الفردية للمرأة. يمكنك الإباضة في اليوم الثاني عشر من دورة مدتها 28 يومًا ، أو في اليوم 21 من دورة مدتها 35 يومًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش داخل جسمك لمدة تصل إلى 72 ساعة (3 أيام) ، مما يعني أن ممارسة الجنس خلال هذا الإطار الزمني لا يضمن عدم إخصاب البويضة.

الاحتمالية منخفضة ، لكن لا يمكنك أبدًا التأكد بنسبة 100٪ من أنك لن تحملي أثناء الدورة الشهرية. يجب عليك دائمًا ممارسة الجنس الآمن (ما لم تكن بالطبع تحاول إنجاب طفل!).  

لمزيد من المعلومات حول تنظيم الأسرة ، تحدث إلى طبيبك.

الخرافة الرابعة: لا تصاب النساء بحصوات الكلى

حصوات الكلى عبارة عن مادة متكلسة تتشكل داخل الكلى ويمكن أن تنتقل عبر المسالك البولية. وفقًا للدكتور تشين تشونغ مين ، أخصائي المسالك البولية في مستشفى ماونت إليزابيث ، فإنهم أكثر شيوعًا بثلاث مرات بين الرجال. ومع ذلك ، يمكن للمرأة أن تصاب بحصوات الكلى – وقد يكون إخراجها من نظامك مؤلمًا للغاية!

الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى من سن الأربعين فصاعدًا. لا تقوم النساء عادة بتطويرها إلا في وقت لاحق من الحياة ، من الخمسينيات فصاعدًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه من المستحيل الحصول عليها قبل هذه المرحلة من حياتك. يقول الدكتور تشين: “يمكن أن تحدث حصوات الكلى في بعض الأحيان لدى أولئك الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا”.

أفضل طريقة لتجنب الإصابة بحصوات الكلى هي شرب الكثير من الماء. يمكن أن يكون النظام الغذائي عاملاً أيضًا – وفقًا للدكتور تشين ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى عند تناولها بكميات كبيرة ، مثل الشوكولاتة والفول السوداني وفول الصويا.

تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن حصوات الكلى ، أو إذا كنت تعاني من أي من الأعراض الشائعة ، مثل آلام الظهر ، أو الألم عند التبول ، أو الدم في البول.

النساء وحصى الكلى

الخرافة الخامسة: غثيان الصباح يحدث فقط في الصباح

هل انت او شخص تحبه حامل؟ غثيان الصباح شائع في الأشهر القليلة الأولى من الحمل. قد يجعلك هذا تشعر بالغثيان أو حتى تتقيأ. ولكن على الرغم من اسمه ، يمكن أن يحدث غثيان الصباح بالفعل في أي وقت من اليوم!

يهمك:  لماذا يجب تجنب الاستحمام بعد الأكل مباشرة؟

لن تصاب كل أم حامل بغثيان الصباح. بصدق ، الأطباء ليسوا متأكدين 100٪ لماذا تختبرها بعض النساء والبعض الآخر لا. يُعتقد أن زيادة مستويات الهرمون في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل من العوامل المساهمة. تشمل العوامل الأخرى التي قد تجعل الأمر أسوأ ما يلي:

  • إنجاب توأم أو ثلاثة توائم
  • التعب المفرط
  • ضغط عاطفي
  • كثرة السفر

يبدو أن لا أحد يعرف حقًا سبب تسمية غثيان الصباح بغثيان الصباح ، بصرف النظر عن أنه يحدث عادةً في وقت مبكر من اليوم. في معظم الأحيان ، تكون غير ضارة تمامًا لك ولطفلك. إذا كنت تعاني من ذلك ، اشرب الكثير من الماء وتناول وجبات صغيرة وأخذ قيلولة عند الحاجة.

غثيان الصباح والصباح

الخرافة السادسة: تناول الدهون يجعلك سمينًا

كم مرة وصلت إلى علاج “قليل الدسم” عندما تحاول أن تكون بصحة جيدة؟ غالبًا ما يقودنا إلى الاعتقاد بأن تناول أي طعام به دهون يضر بنا ، بينما في الواقع ، العكس هو الصحيح!

يحتاج جسمك إلى الدهون للبقاء على قيد الحياة. يمكنك استخدامه للطاقة والدفء وامتصاص الفيتامينات. تساعد الدهون الصحية – مثل الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في المكسرات والزيوت النباتية – على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. الأفوكادو وسمك القد والسلمون والتونة والبيض والمكسرات والبذور كلها مصادر صحية للدهون.

بدلًا من تجنب كل الدهون ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة أو الدهون المشبعة ، مثل الكعك والمعجنات والبسكويت والبسكويت والجبن العادي واللحوم الدهنية وجلد الدواجن واللحوم المصنعة.

الخرافة السابعة: الفتيات الصغيرات فقط بحاجة إلى لقاح فيروس الورم الحليمي البشري

عادة ما يحدث سرطان عنق الرحم بسبب فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) ، والذي ينتقل عن طريق الجنس.

هناك أكثر من 100 سلالة مختلفة من فيروس الورم الحليمي البشري ، ولكن من المعروف أن 15 سلالة منها فقط تسبب السرطان عن طريق تحفيز نمو خلايا غير طبيعية في عنق الرحم.

تم تصميم لقاح فيروس الورم الحليمي البشري لحمايتك من سلالتين من سلالات فيروس الورم الحليمي البشري ، والتي تمثل 70-80٪ من جميع حالات سرطان عنق الرحم.

تعتقد العديد من النساء أن اللقاح مخصص للفتيات الصغيرات فقط ، ولكن الحقيقة هي أنه يمكنك مواجهة فيروس الورم الحليمي البشري في أي عمر. بالحصول على اللقاح ، تقلل من خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم بنسبة 70 – 80٪. تحدث إلى طبيبك لمعرفة المزيد.

لقاحات النساء و HPV

الخرافة الثامنة: شرب الماء البارد ضار لك

ربما أخبرك والداك أو أجدادك بهذا الأمر! في الطب الصيني التقليدي ، يعتبر الماء البارد في يوم حار أمرًا غير مقبول ، حيث يُعتقد أنه يسبب تهيج المعدة ويضر بعملية الهضم.

يهمك: أسباب ألم المهبل وكيفية العلاج

 

ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات العلمية أن شرب الماء البارد في يوم حار أو أثناء ممارسة الرياضة يساعدك على البقاء رطبًا ويمنع ارتفاع درجة حرارة جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعدك شرب مشروب بارد متساوي التوتر على تجديد أملاح الجسم الأساسية المفقودة من خلال العرق بعد جلسة طويلة من التمارين الشاقة.

في النهاية ، لا يزال شرب الماء – ساخنًا أو باردًا – أفضل كثيرًا لجسمك من تناول المشروبات السكرية. مع عدم وجود دليل ملموس يثبت أن الماء البارد مضر لك ، فالأمر متروك لك لتقرير درجة الحرارة التي تفضلها.

 

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب تعطيل مانع الاعلانات