نصائح

لماذا يجب تجنب الاستحمام بعد الأكل مباشرة؟

الاستحمام بعد الاكل مباشرة – في الأيام الخوالي، كان الطعام المزروع طازجًا وكان للناس أسلوب حياة أكثر صحة. لكن في أيامنا هذه، لا يمكننا تجربة أو تبني نفس نمط الحياة لأننا مشغولون للغاية، مع الوظائف والجهد اليومي، قد يبدو من المستحيل اتباع عادات صحية، وإحدى تلك العادات هي الاستحمام.

للأسف، بعض الناس يخطئون ويستحمون بعد وجباتهم مباشرة، إذا كنت تشعر بالتعب أو الكسل مؤخرًا ولا يمكنك تحديد ما يحدث، فربما حان الوقت للتحقق من عادات الاستحمام، سنخبرك بما يحدث ونلقي نظرة على ما يقوله الأيورفيدا والعلوم حول هذا المفهوم.

لماذا الاستحمام مباشرة بعد تناول فكرة سيئة؟

الاستحمام بعد الأكل فكرة سيئة لأنه يقلل الدورة الدموية. عندما لا يكون لديك دوران دموي جيد، فإن عملية الهضم تتباطأ. وماذا تعتقد سيحدث إذا لم تدع طعامك يهضم بعد تناول وجبتك؟ ببساطة، سوف يتخمر أو يتعفن في القولون، مما يجعلك تشعر بالتعب والركود والإمساك وحتى الغثيان.

ماذا تقول الأيورفيدا؟

وفقًا للأيورفيدا – علم الحياة، عن الاستحمام بعد الاكل مباشرة فإن عنصر النار في الجسم مسؤول عن الهضم بعد الوجبات. عندما تستحم فورًا بعد الأكل، فإن الطاقة أو النار التي كان ينبغي توجيهها نحو عملية الهضم تتحول الآن إلى جلدك من أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم. هذا هو السبب في أن هذا النظام الطبي القديم يوصي بعدم الاستحمام لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبتك. عندما تعطل دورة الجسم الطبيعية أو لا تفعل أشياء عندما يفترض القيام بها، تظهر الأمراض وعدم الراحة والمشاكل الصحية الأخرى.

ماذا يقول العلم؟

على الرغم من عدم وجود دراسات حديثة تدعم هذا الادعاء، فإن النظرية تقول أن الدورة الدموية تزداد عندما تجلس لتناول وجبتك، وبالتالي تضخ الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى.

وعندما يحدث الاستحمام بعد الاكل مباشرة، تضعف هذه الوظيفة الطبيعية ويتعين على جسمك أن يعمل بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته القياسية لأنك تقوم بتبريده من الخارج، والنتيجة هي أن الطاقة التي كان يمكن إنفاقها في تكسير الطعام في معدتك يتم الآن إعادة توجيهها نحو الجلد للحفاظ على درجة حرارة الجسم. هذا يبطئ من معدل الهضم ويؤدي إلى عدم الراحة.

شاهد هذا الفييو يهمك

كم من الوقت يجب أن تنتظر للاستحمام بعد الوجبة؟

هناك آراء مختلطة حول هذا الموضوع. يوصي العلم الحديث والمعتقدات القديمة بالانتظار لمدة 35 دقيقة على الأقل للاستحمام بعد تناول وجبتك. تنصح الأيورفيدا بالانتظار لمدة ساعتين على الأقل. نوصي بالانتظار لمدة ساعتين أيضًا، خاصةً إذا كنت غير متأكد من عملية التمثيل الغذائي لديك أو مدى سرعة عملية الهضم. يمكن أن يجعل تناول وجبة خفيفة عملية الهضم أكثر سلاسة.

تجنب تناول الفاكهة وأخذ قيلولة بعد الوجبات مباشرة لأنها قد تؤثر على الهضم. ما يمكنك التفكير فيه بدلاً من ذلك هو الاستحمام قبل الجلوس على طاولة الطعام. هذه طريقة ممتازة لبدء عملية الهضم حيث يعزز جسمك الدورة الدموية لهضم الطعام بشكل أسرع. لذلك إذا كنت تكره انتظار هضم طعامك، فاستحم قبل وجبتك!

الاستحمام بعد الأكل شيء يفعله معظمنا. نعتقد أنه شيء طبيعي ولكن كما رأينا، ليس كذلك. إذا كنت تشعر بالخمول أو الإمساك أو تواجه مشكلة في النوم – الآن تعرف السبب. تأكد من تناول الأطعمة الصحية والتخلص من الأطعمة المصنعة لأنها أصعب بكثير في الهضم. تناول الطعام في الوقت المحدد وامنح معدتك الوقت الذي تحتاجه لهضم الطعام بشكل صحيح. وقبل أن تعرف ذلك، سترى بشرتك صافية، ويزول الإمساك، وتشعر بتحسن كبير في وقت قصير.

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب تعطيل مانع الاعلانات