الأطفال والمراهقين

ما هو ADHD الكبار؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو مجموعة من السلوكيات، كان يطلق عليه اضطراب نقص الانتباه (ADD)، لا يقتصر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأطفال فقط، يمكن تشخيص البالغين أيضًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وهو أكثر شيوعًا عند الرجال البالغين، يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الانتباه في المدرسة أو العمل أو المنزل، حتى عندما يحاولون التركيز ، يجدون صعوبة في الانتباه.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

من المرجح أن يكون البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة  الانتباه مشتتين أو مهملين أو مندفعين، الشخص الذي يجد صعوبة في الانتباه قد يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين إذا كان لديه 6 أو أكثر من الأعراض التالية:

  • لديه صعوبة في اتباع التعليمات
  • لديه صعوبة في التركيز على الأنشطة في المدرسة والعمل و / أو المنزل
  • ينتقل من شيء إلى آخر ، أحيانًا دون إكمال الأول
  • يفقد الأشياء في كثير من الأحيان
  • يبدو أنه لا يستمع
  • لا تولي اهتماما كبيرا للتفاصيل
  • يبدو غير منظم
  • لديه مشكلة في المهام التي تتطلب التخطيط المسبق
  • ينسى الأشياء
  • يصرف بسهولة

قد يعاني الشخص المندفع من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند البالغين إذا ظهرت عليه الأعراض التالية،

مقالات ذات صلة
  • يتخذ القرارات بسرعة ، غالبًا دون التفكير فيها جيدًا.
  • يقاطع الناس.
  • محادثات الكثير من المقربين.
  • تململ أو لا يمكن أن يكون ساكنًا.
  • دائما في الطريق.
  • نفد صبره أو يواجه صعوبة في انتظار دوره.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

لا ينتج الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة و الانتباه مواد كيميائية كافية في أجزاء معينة من الدماغ تساعد في تنظيم الأفكار، يُعتقد أن هذا هو سبب اضطراب فرط الحركة والانتباه، قد يكون النقص في المواد الكيميائية ناتجًا عن جينات الشخص، تظهر الأبحاث أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم فرد من العائلة مصاب بهذا الاضطراب.

تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود عوامل خطر معينة لاضطراب فرط الحركة و الانتباه ، بما في ذلك:

  • التدخين أثناء الحمل
  • تعاطي المخدرات أثناء الحمل
  • التعرض للسموم البيئية (الرصاص)
  • إصابة الدماغ
  • انخفاض الوزن عند الولادة
  • علم الوراثة

كيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين؟

سيعاني الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة و الانتباه من الأعراض لمدة 6 أشهر على الأقل، ربما تكون قد أصبت باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما كنت طفلاً ، أو ربما لم يتم تشخيصه، قد يتم تشخيص بعض البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه عندما يكتشفون أن أطفالهم يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

تحدث إلى طبيبك إذا لاحظت علامات مستمرة على اضطراب فرط الحركة وعدم الانتباه لدى البالغين، سيناقشون الأعراض وأسلوب حياتك وصحتك العامة، من أجل تشخيص اضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين ، يجب أن تكون قد عانيت من الأعراض قبل سن 12 عامًا.

هل يمكن منع أو تجنب اضطراب فرط الحركة والانتباه لدى البالغين؟

لا يمكنك منع أو تجنب ADHD الكبار

علاج ADHD الكبار

يمكن أن يساعد البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه في إدارة الأعراض، تشمل خيارات العلاج الأدوية والعلاج و / أو تغيير نمط الحياة.

الدواء

يُطلق على أحد أنواع الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة وعدم الانتباه اسم المنبهات النفسية، وهذا يشمل ميثيلفينيديت ، ديكستروأمفيتامين ، ودواء يجمع بين ديكستروأمفيتامين والأمفيتامين، هذه الأدوية لها تأثير محفز في معظم الناس، ومع ذلك ، لها تأثير مهدئ في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة أو عدم الانتباه، تعمل هذه الأدوية على تحسين الانتباه والتركيز وتقليل السلوكيات الاندفاعية والمفرطة النشاط، قد يفكر طبيبك في أدوية أخرى غير منشطة ، مثل أتوموكسيتين ، كلونيدين ، ديسيبرامين ، إيميبرامين ، أو بوبروبيون.

جميع الأدوية لها آثار جانبية، قد تقلل المنبهات النفسية من الشهية وتسبب ألمًا في المعدة أو صداعًا، يمكن أن يؤدي فقدان الشهية إلى فقدان الوزن غير المخطط له لدى بعض الأشخاص، يبدو أن هذا التأثير الجانبي أكثر شيوعًا عند الأطفال، يعاني بعض الأشخاص من الأرق (صعوبة في النوم)، تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى سرعة ضربات القلب أو ألم الصدر أو القيء، لتجنب أو تقليل الآثار الجانبية للمنشطات النفسية ، اتبع النصائح التالية:

  • استخدم أقل جرعة ممكنة لا تزال تتحكم في فرط النشاط أو عدم الانتباه، سيخبرك طبيبك بالجرعة الصحيحة.
  • تناول الدواء مع الطعام إذا كان يزعج معدتك.
  • حافظ على نظام غذائي صحي.
  • اسأل طبيبك إذا كان يمكنك تخطي تناول الدواء في عطلات نهاية الأسبوع.
  • إذا كنت تتناول دواء طويل المفعول ، فلا تقم بسحقه أو كسره أو مضغه قبل بلعه.

من المهم تناول الدواء بالطريقة التي يصفها طبيبك، اتبع نصائحهم ، حتى لو كنت تعتقد أن الدواء لا يعمل، ثبت أن الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة و قلة الانتباه تعمل على تحسين قدرة الشخص على القيام بمهام محددة، يتضمن ذلك الانتباه أو زيادة ضبط النفس، يعتمد طول الوقت الذي يحتاجه الشخص لتناول الدواء على كل شخص، يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول الدواء لمدة عام إلى عامين فقط، يحتاج البعض الآخر إلى العلاج لسنوات عديدة.

علاج نفسي

إذا كان طبيبك يعتقد أنك مصاب باضطراب فرط الحركة وقلة الانتباه لدى البالغين ، فقد يقترح العلاج، يمكن أن يشمل ذلك الاستشارة الفردية و / أو مجموعات الدعم، قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبار واستشارة شخص متخصص في علاج اضطراب الانتباه مع فرط النشاط، يمكنك تعلم طرق لتغيير بيئة عملك وتقليل عوامل التشتيت إلى الحد الأدنى، يمكن أن تساعدك الأدوات التنظيمية في تعلم كيفية التركيز على الأنشطة في العمل والمنزل، يجد الكثير من الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الاستشارة مفيدة.

 

فيديو يهمك عن: فرط الحركة ونقص الانتباه

 

تغيير نمط الحياة

من المهم إجراء بعض التغييرات الشخصية للمساعدة في تحسين حالتك، قد تشمل هذه:

  • تحديد الجدول الزمني والالتزام به، يمكن أن يساعدك وضع جدول زمني محدد في الحفاظ على تنظيمك وتركيزك وعلى المسار الصحيح.
  • التفكير قبل التصرف، إذا كنت تعلم أنك تميل إلى الاندفاع ، فحاول التفكير أكثر في القرارات، فكر في الإيجابيات والسلبيات ، وكذلك المخاطر أو العواقب المحتملة، فكر في كيفية تأثيره على الآخرين ، وليس على نفسك فقط،
  • الحفاظ على روتين صحي شامل، حاول أن تكون متسقًا مع نظامك الغذائي وممارسة الرياضة والنوم، تجنب المواد أو المواقف التي تثير الأفعال السلبية.

العيش مع البالغين ADHD

يجب على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة و الانتباه زيارة الطبيب لإجراء فحوصات منتظمة، يمكن أن تتسبب سلوكيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مدى الحياة في حدوث مشكلات اجتماعية، مثل تدني احترام الذات ، وصعوبة التعلم أو العمل، ومشكلات في العلاقات، يمكن أن يعرضك اضطراب  والانتباه مع فرط النشاط لخطر الإدمان،قد يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة والانتباه من مشاكل في النوم أو الأكل، قد يكون لديهم حالات صحية ذات صلة أيضًا، يمكن أن تشمل:

  • القلق
  • كآبة
  • اضطراب ذو اتجاهين
  • اضطراب العناد الشارد (ODD)
  • متلازمة توريت
  • صعوبات التعلم
  • تعاطي المخدرات

أسئلة لطرحها على طبيبك

  • إذا تم تشخيصي باضطراب فرط الحركة و الانتباه عندما كنت طفلاً ، فهل سأصاب به كشخص بالغ؟
  • ما هو الدواء الأفضل بالنسبة لي؟ ما هي آثاره الجانبية؟
  • هل سأضطر دائمًا إلى تناول الدواء؟
  • هل يجب علي تناول الدواء باستمرار حتى يعمل؟
  • هل هناك تغييرات في النظام الغذائي أو نمط الحياة يمكنني إجراؤها للمساعدة في الإصابة باضطراب الانتباه مع فرط النشاط؟
  • هل يمكن أن تساعد الاستشارة في قضايا العلاقة؟

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يجب تعطيل مانع الاعلانات